Η Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ ανακοινώνει τη διεξαγωγή ημερίδων ενημέρωσης για πολίτες που έχουν ασφαλιστεί στην Γερμανία και την Ελλάδα και επιθυμούν να πληροφορηθούν για το ισχύον συνταξιοδοτικό καθεστώς και τα δικαιώματα συνταξιοδότησής τους, τόσο από γερμανικής, όσο και από ελληνικής πλευράς. 

Οι ενημερωτικές ημερίδες θα πραγματοποιηθούν στην Αθήνα, από 31 Mαΐου 2022 έως 02 Ιουνίου 2022, 08:00 - 15:00, στα γραφεία της Διεύθυνσης Νομοθεσίας Ε.Ε. & ΔΣΚΑ του e-ΕΦΚΑ (Γερανίου 42, 104 31 Αθήνα). 

Τα ραντεβού για ασφαλισμένους που έχουν λάβει σχετική προσωπική πρόσκληση από τον γερμανικό φορέα θα κλείνονται από 09 Mαΐου 2022 έως 22 Mαΐου 2022  καθημερινά, από 09:00 έως 12:00, στο τηλέφωνο 210 6783685. 
Η ενημέρωση θα αφορά την ατομική περίπτωση κάθε ασφαλισμένου ξεχωριστά και θα πραγματοποιείται από εκπροσώπους των γερμανικών φορέων συντάξεων Deutsche Rentenversicherung και του e-ΕΦΚΑ. 

Η ως άνω διαδικασία έχει καθιερωθεί κατόπιν συμφωνίας μεταξύ των ελληνικών και γερμανικών φορέων συντάξεων στα πλαίσια της συνεργασίας των δύο χωρών και αποτελεί πρότυπο εξυπηρέτησης του πολίτη-ασφαλισμένου και μέσο άσκησης της δημόσιας διοίκησης με διαφάνεια και αποτελεσματικότητα.

Ο γεροντολόγος Βάλτερ Λόνγκο στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας είναι πεπεισμένος ότι υπάρχει μια ιδανική διατροφή που μπορεί να χαρίσει μακροζωία.

Για να βρει αυτή την ιδανική διατροφή, ο Λόνγκο και η συνάδελφός του Ρόζαλιν Άντερσον, Διευθύντρια του προγράμματος Μεταβολισμός της Γήρανσης στο Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, μελέτησαν τη βιβλιογραφία σχετικά με τη μακροζωία και τη διατροφή σε ζώα και ανθρώπους.

«Διερευνήσαμε τη σχέση μεταξύ των θρεπτικών συστατικών, της νηστείας, των γονιδίων και της μακροζωίας σε βραχύβια είδη και συνδέσαμε αυτές τις σχέσεις με κλινικές και επιδημιολογικές μελέτες σε πρωτεύοντα θηλαστικά και ανθρώπους», εξήγησε ο Λόνγκο σε συνέντευξή του στον ιστότοπο Science Alert.

Ενώ απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστούν οι λεπτομέρειες της διατροφής της μακροζωίας, τα είδη των τροφίμων που θα πρέπει να προτιμάτε, είναι ήδη γνωστά. Σύμφωνα με τον Λόνγκο, μια καλή ποσότητα μη επεξεργασμένων υδατανθράκων, φυτικών και φυτικών λιπών καλύπτουν το ένα τρίτο των ενεργειακών σας αναγκών. Προτείνει επίσης μια διατροφή με πολλά όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, λίγο ψάρι, καθόλου κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας και πολύ λίγο λευκό, λίγη ζάχαρη και επεξεργασμένα δημητριακά, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο και λίγη μαύρη σοκολάτα.

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλει στη μακροζωία είναι και οι ώρες που καταναλώνετε τα γεύματα. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές συνιστούν να τρώτε μέσα σε ένα χρονικό διάστημα 11 έως 12 ωρών και να προγραμματίζετε έναν πενθήμερο κύκλο νηστείας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες. Έτσι, η αρτηριακή πίεση θα είναι υπό έλεγχο και ο κίνδυνος αντίστασης στην ινσουλίνη θα διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα.

«Υιοθετώντας μια προσέγγιση βασισμένη σε πάνω από έναν αιώνα έρευνας, μπορούμε να αρχίσουμε να διαμορφώνουμε μια δίαιτα μακροζωίας που θα αποτελέσει ένα στέρεο θεμέλιο για τις διατροφικές συστάσεις και για τη μελλοντική έρευνα», σημείωσε ο Λόνγκο.

Φυσικά, αυτή η μέθοδος διατροφής δεν μπορεί να ταιριάζει σε όλους και οι γονιδιακές διαφορές και τα στάδια ανάπτυξης θα πρέπει να καθορίσουν τους κινδύνους και τα οφέλη των διαφόρων τροφίμων. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι άνω των 65 ετών, ίσως να πρέπει να προσθέσουν λίγο περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή τους για να αντιμετωπίσουν την απώλεια μυικού ιστού.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο Λόνγκο έχει μια εταιρεία που πουλάει γεύματα και προγράμματα διατροφής που μιμούνται τη νηστεία. Ωστόσο, δεν υπάρχει κάτι αμφιλεγόμενο στο διατροφικό πρόγραμμα που προτείνουν οι δυο ερευνητές.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο «Cell».

ΠΗΓΗ: Science Alert, ertnews.gr

Σε εξέλιξη είναι έρευνες των Αρχών για τον εντοπισμό άνδρα, 50 ετών, τα ίχνη του οποίου αγνοούνται από την Πρωτομαγιά, στην περιοχή της Χαλάστρας, έξω από τη Θεσσαλονίκη. Σήμερα το πρωί η αδελφή του απευθύνθηκε στο Αστυνομικό Τμήμα της περιοχής όπου δήλωσε την εξαφάνισή του.

Έκτοτε ξεκίνησαν έρευνες τόσο από την Αστυνομία όσο κι από την Πυροσβεστική, με επίκεντρο την ευρύτερη περιοχή του Αξιού ποταμού.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο πρόεδρος του ΕΛΓΑ Ανδρέας Λυκουρέντζος ανταποκρινόμενος άμεσα σε αίτημα του Αντιπεριφερειάρχη Ημαθίας Κώστα Καλαϊτζίδη, θα επισκεφθεί τη Βέροια τη Δευτέρα 16 Μαΐου 2022 προκειμένου να ενημερωθεί από κοντά για το σοβαρό πρόβλημα που έχει προκύψει με την καρπόπτωση των ροδάκινων (σε επιτραπέζιες και βιομηχανικές ποικιλίες) αλλά και για να συζητήσει θέματα που απασχολούν τον αγροτικό κόσμο της περιοχής.

Η επικοινωνία του Κώστα Καλαϊτζίδη με τον Πρόεδρο του ΕΛΓΑ έγινε σήμερα με αφορμή την επίσκεψη που πραγματοποίησε ο Αντιπεριφερειάρχης Ημαθίας στο υποκατάστημα του ΕΛΓΑ στη Βέροια, συνοδευόμενος από τους εκπροσώπους του Αγροτικού Συλλόγου Γεωργών Βέροιας, Τάσος Χαλκίδη (πρόεδρο) και Γιάννη Βράνα (Γεν. Γραμματέα), σε υλοποίηση δέσμευσης που είχε αναλάβει μετά από επικοινωνία που είχε μαζί τους.

Στο ίδιο πλαίσιο ο Κώστας Καλαϊτζίδης είχε συνεργασία με την Προϊσταμένη του Τοπικού υποκαταστήματος του ΕΛΓΑ Βέροιας, Μαρία Παππά, από την οποία ζήτησε να υπάρξει άμεση κινητοποίηση προκειμένου να γίνει μια πρώτη εκτίμηση του προβλήματος και να συγκεντρωθούν όλα τα απαραίτητα στοιχεία σε σχέση με το πρόβλημα που δημιουργείται στην κατεύθυνση της προστασίας του αγροτικού εισοδήματος και ενόψει και της σύσκεψης με τον Πρόεδρο του ΕΛΓΑ στη Βέροια.

Παράλληλα ο Κώστας Καλαϊτζίδης ευχαρίστησε ιδιαιτέρα τον Πρόεδρο του ΕΛΓΑ , Ανδρέα Λυκουρέντζο για τη συνεχή συμπαράσταση που δείχνει στα προβλήματα του αγροτικού κόσμου και για την άμεση ανταπόκρισή του να αποδεχθεί την πρόσκληση του Αντιπεριφερειάρχη Ημαθίας προκειμένου να έλθει στη Βέροια και να ενημερωθεί επιτόπου για το πρόβλημα που δημιουργήθηκε.