Τίτλοι:

Χρήστος Βοργιάδης

Χρήστος Βοργιάδης

URL Ιστότοπου:

Τα 3 φρούτα πρωταθλητές με αντιφλεγμονώδη δράση που θωρακίζουν τον οργανισμό

Παρόλο που όλα τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, υπάρχουν τρία που θωρούνται κορυφαία λόγω της αντιφελγμονώδους δράσης τους – Ποια είναι

Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας διάφορων φρούτων καθημερινά, ανάλογα με την εποχή, μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική δραστηριότητα και την άμυνα του οργανισμού. Για το φθινόπωρο, λοιπόν, ενδείκνυνται:

Μήλο

Η παροιμία για το μήλο που κάνει… πέρα τον γιατρό είναι πολύ πιθανό να έχει κάποια επιστημονική βάση. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε σχεδόν 35.000 γυναίκες, η κατανάλωση μήλων -αλλά και αχλαδιών- συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις. Επίσης, τα βασικά συστατικά του μήλου -οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη C, η πηκτίνη και οι πολυφαινόλες- έχουν σχετιστεί, κυρίως σε ζωικές μελέτες, με αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και αύξηση στα ωφέλιμα μικρόβια του εντέρου.

Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια είναι διάσημα για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Επιπλέον, περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκό, αντιφλεγμονώδη φυτοχημικά όπως τα φλαβονοειδή, καθώς και καροτενοειδή. Παρόλο που είναι λίγες οι έρευνες σε ανθρώπους σχετικά με τα εσπεριδοειδή, τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτά τα φρούτα έχει αποδειχθεί ότι έχουν προστατευτικές επιδράσεις, όπως η βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα και της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.

Ρόδι

Οι μικροσκοπικοί καρποί του ροδιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών C και Κ, καλίου, φυτικών ινών και ισχυρών φυτοχημικών όπως οι ανθοκυανίνες και η ρεσβερατόλη. Σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι πιθανό να αποδίδονται τα οφέλη από την κατανάλωση ροδιού. Σύμφωνα με μια επανεξέταση ερευνών του 2020 για το ρόδι, φάνηκε ότι το συγκεκριμένο φρούτο είναι ικανό να διατηρήσει υπό έλεγχο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου.

 

 

Πηγή: ygeiamou.gr

Ανακοίνωση Σήμανσης Ιπποειδών για τη Δράση 10.1.09 «Διατήρηση απειλούμενων αυτόχθονων φυλών αγροτικών ζώων» του ΠΑΑ 2014-2020

Η Διεύθυνση Ζωικών Γενετικών Πόρων και Κτηνοτροφικών Εγκαταστάσεων του ΥΠΑΑΤ, σας ενημερώνει ότι, οι ενταγμένοι δικαιούχοι της Δράσης 10.1.09 «Διατήρηση απειλούμενων αυτόχθονων φυλών αγροτικών ζώων» του ΠΑΑ 2014-2020, κάτοχοι ιπποειδών της 1ης και 2ης Πρόσκλησης, που δεν είχαν καταχωρήσει τον αριθμό σήμανσης των ίππων τους μπορούν να τον καταχωρήσουν στο Πληροφοριακό Σύστημα υποστήριξης υλοποίησης της Δράσης 10.1.09 στον ιστότοπο https://p2.dikaiomata.gr/M1019/ κάνοντας χρήση των προσωπικών τους κωδικών, σύμφωνα με τις οδηγίες του εγχειριδίου χρήσης εφαρμογής από την Τετάρτη 15 Δεκεμβρίου 2021 μέχρι και την Παρασκευή 7 Ιανουαρίου 2022. Η Αναπλ.Προϊσταμένη της Διεύθυνσης Ελισάβετ Ηλιοπούλου

Super League : Στις 12/1 ορίσθηκε ο αγώνας Απόλλων Σμύρνης-ΟΦΗ

Ραντεβού για του... χρόνου έδωσαν Απόλλων Σμύρνης και ΟΦΗ, καθώς η αρμόδια επιτροπή της Super League, όρισε την μεταξύ τους αναμέτρηση για την Τετάρτη 12 Ιανουαρίου 2022 (17:15).

    Ο αγώνας αυτός, εντάσσεται στο πρόγραμμα της 13ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος, αλλά αναβλήθηκε, λόγω κρουσμάτων κορονοϊού στην «ελαφρά ταξιαρχία».

    Παράλληλα, η διοργανώτρια Αρχή, ανακοίνωσε ότι στο πλαίσιο της 17ης αγωνιστικής, η αναμέτρηση Ιωνικός-Απόλλων Σμύρνης, θα διεξαχθεί την Κυριακή 9 Ιανουαρίου και ώρα 15:00 (αντί για Δευτέρα 10 Ιανουαρίου και ώρα 19:30) και το ματς Παναιτωλικός-Λαμία, θα γίνει την Δευτέρα 10 Ιανουαρίου και ώρα 19:30 (αντί για Κυριακή 9 Ιανουαρίου και ώρα 15:00).

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Α. Τζιτζικώστας: Το καλοκαίρι του 2022 τα πρώτα έργα στο νέο ΕΣΠΑ–Πόροι 1,4 δισ. ευρώ στην Κεντρική Μακεδονία

Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, με το νέο ΕΣΠΑ 2021 – 2027 και τα υπόλοιπα χρηματοδοτικά προγράμματα της νέας προγραμματικής περιόδου, εξασφάλισε τη μεγαλύτερη χρηματοδοτική παρέμβαση που έγινε ποτέ στην περιοχή.

Αυτό επισήμανε ο Πρόεδρος της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας, Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας, Απόστολος Τζιτζικώστας, στη σημερινή ενημερωτική ημερίδα, με θέμα «Χρηματοδοτικά Προγράμματα της Νέας Προγραμματικής Περιόδου 2021 – 2027 και ευκαιρίες για τους ΟΤΑ Α’ Βααθμού», την οποία διοργάνωσε η Ελληνική Εταιρία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης (ΕΕΤΑΑ ΑΕ), σε συνεργασία με την Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ) και την Περιφερειακή Ένωση Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας (ΠΕΔΚΜ).

«Στην Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, στο νέο ΕΣΠΑ 2021 – 2027, εξασφαλίσαμε πόρους ύψους 1,4 δισ. ευρώ, που μαζί με τα υπόλοιπα χρηματοδοτικά προγράμματα της επόμενης περιόδου, θα αποτελέσουν τη μεγαλύτερη χρηματοδοτική παρέμβαση, που έγινε ποτέ στον τόπο μας. Ήδη, βρισκόμαστε σε στενή συνεργασία και με τους 38 Δήμους της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, γιατί στο ΕΣΠΑ ο χρόνος είναι χρήμα. Και ο στόχος μας είναι να υλοποιηθούν εντός των χρονοδιαγραμμάτων όλα τα ενταγμένα έργα της περιοχής μας και να αξιοποιήσουμε από το πρώτο μέχρι το τελευταίο ευρώ, για να κάνουμε καλύτερη την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής όλων των συμπολιτών μας. Παράλληλα, επεξεργαζόμαστε όλους τους τρόπους με τους οποίους θα βοηθήσουμε τους 38 Δήμους της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, καθώς και όλους τους τελικούς δικαιούχους, για να καλύψουν τα αποδεδειγμένα κενά που υπάρχουν σε ανθρώπινο δυναμικό και να μπορούν τα έργα να τρέχουν πιο γρήγορα χωρίς καθυστερήσεις. Πιστεύω ότι και σε αυτό σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει και η ΕΕΤΑ», τόνισε ο κ. Τζιτζικώστας.

Μάλιστα, ανακοίνωσε ότι μέσα στο πρώτο τρίμηνο του 2022 αναμένεται η οριστική έγκριση των προγραμμάτων των 13 Περιφερειών της χώρας από την ΕΕ, ενώ οι πρώτες προσκλήσεις του νέου ΕΣΠΑ θα εκδοθούν το ερχόμενο καλοκαίρι: «Με διεκδίκηση της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδος και σε συνεργασία με την Κυβέρνηση έχουμε διασφαλίσει ότι τα περιφερειακά προγράμματα του νέου ΕΣΠΑ θα είναι τα μεγαλύτερα προγράμματα που έχουν εγκριθεί ποτέ για τις Περιφέρειες. Οι Περιφέρειες θα διαχειριστούν το ένα τρίτο των πόρων του νέου ΕΣΠΑ. Και σύμφωνα με τον προγραμματισμό του Υπουργείου Ανάπτυξης έχουμε υποβάλει τα προγράμματα προς έγκριση στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και αναμένουμε την οριστική έγκριση τους στο πρώτο τρίμηνο του 2022. Παράλληλα το Υπουργείο Ανάπτυξης επεξεργάζεται το νόμο με βάση τον οποίο θα υλοποιηθούν οι δράσεις του νέου ΕΣΠΑ και αν τηρηθεί όπως έχουμε ζητήσει το χρονοδιάγραμμα τότε θα έχουμε τις πρώτες προσκλήσεις για το νέο ΕΣΠΑ το καλοκαίρι του 2022».

Ο κ. Τζιτζικώστας υπογράμμισε ότι «η επόμενη περίοδος αποτελεί ευκαιρία και πρόκληση για την Ελλάδα. Ευκαιρία γιατί στην οικονομία μας θα εισρεύσουν περισσότερα από 70 δισ. ευρώ, που μαζί με τους πόρους από τον ιδιωτικό τομέα θα ξεπεράσουν τα 100 δισ. ευρώ. Πρόκληση, γιατί καλούμαστε ως χώρα, να τα αξιοποιήσουμε με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να μετασχηματίσουμε την ελληνική οικονομία, να πετύχουμε σταθερή και βιώσιμη ανάπτυξη που θα φτάσει σε όλους, να χτίσουμε την Ελλάδα της επόμενης ημέρας. Και σε αυτή τη μεγάλη πρόκληση οι Περιφέρειες και οι Δήμοι της χώρας μπορούν και πρέπει να έχουν κεντρικό ρόλο, μπορούν να γίνουν οι ισχυρές ατμομηχανές της ανάπτυξης. Γι’ αυτό και πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση, προκειμένου να προετοιμαστούμε όλοι κατάλληλα για να διασφαλίσουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερες χρηματοδοτήσεις από όλα τα χρηματοδοτικά εργαλεία της νέας προγραμματικής περιόδου».

Ο κ. Τζιτζικώστας έκανε ειδική αναφορά και στα χρηματοδοτικά εργαλεία (εκτός του ΕΣΠΑ) του επόμενου διαστήματος για την Αυτοδιοίκηση, όπως το πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» και το Ταμείο Ανάκαμψης.

Για το πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» ο κ. Τζιτζικώστας σημείωσε: «Έχουν προχωρήσει οι αξιολογήσεις των περισσότερων προτάσεων που έχουν υποβληθεί. Πρέπει να υλοποιούνται ταχύτερα οι διαδικασίες, από τη στιγμή που η αρμόδια Επιτροπή εγκρίνει την χρηματοδότηση ενός έργου, μέχρι τη στιγμή που ο δικαιούχος μπορεί να ξεκινήσει να το υλοποιεί. Γιατί ακριβώς εκεί εντοπίζεται το πρόβλημα, καθώς με τη διαδικασία που υπάρχει, μέσω του Ταμείου Παρακαταθηκών και Δανείων, παρατηρείται μια σημαντική χρονοκαθυστέρηση. Σε ό,τι αφορά δε στη συνέχεια του προγράμματος, πρέπει να διαμορφώσουμε και να προτείνουμε δράσεις, τις οποίες δεν μπορούμε να χρηματοδοτήσουμε από άλλες πηγές χρηματοδότησης».

Για το Ταμείο Ανάκαμψης, ο κ. Τζιτζικώστας επισήμανε: «Είναι γνωστό το κοινό αίτημα και της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας και της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας, για ενεργή συμμετοχή των Περιφερειών και των Δήμων της χώρας τόσο στο σχεδιασμό, όσο και στην υλοποίηση των δράσεων, που θα χρηματοδοτηθούν με τους πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης. Η διαχείριση του ΕΣΠΑ με την ενεργό συμμετοχή των Περιφερειών μπορεί να αποτελέσει πρότυπο και για τους πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης. Για να πιάσουν τα χρήματα αυτά τόπο και να δώσουν ουσιαστικές λύσεις στα πραγματικά προβλήματα των τοπικών κοινωνιών».

Κλειδί για την επιτυχή αξιοποίηση των χρηματοδοτικών εργαλείων, όπως τόνισε ο κ. Τζιτζικώστας, είναι η συνεργασία«Η συνεργασία, η έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση, οι στρατηγικές από τη βάση προς τα επάνω, είναι τα κλειδιά για την επόμενη περίοδο. Όπως και το γεγονός ότι τα χρηματοδοτικά αυτά προγράμματα πρέπει να λειτουργούν συμπληρωματικά μεταξύ τους κι όχι ανταγωνιστικά. Όλα αυτά είναι πυλώνες επιτυχίας. Είναι τα θεμέλια για να χτίσουμε την Ελλάδα της επόμενης μέρας. Με πρωταγωνιστές τις Περιφέρειες και τους Δήμους».

Ο κ. Τζιτζικώστας ευχαρίστησε τον Πρόεδρο και τον Διευθύνοντα Σύμβουλο της ΕΕΤΑΑ, Δημήτρη Μαραβέλια και Σπύρο Σπυρίδων, για την εξαιρετική συνεργασία τους με τις 13 Περιφέρειες και την ΕΝΠΕ και τους συνεχάρη για την πρωτοβουλία διοργάνωσης της ημερίδας, με τη συνεργασία της ΚΕΔΕ και της ΠΕΔΚΜ.

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.