Εάν έχετε ξεκινήσει τρέξιμο, ή περπάτημα πρόσφατα θα έχετε παρατηρήσει ότι η επιλογή παπουτσιών είναι σημαντικό ζήτημα. Σίγουρα αν περπατάτε ώρες ή τρέχετε ένα άβολο παπούτσι δεν θα σας βοηθήσει.

Ένα ζευγάρι καλά παπούτσια, μπορούν να καλυτερεύσουν την εμπειρία στο περπάτημα ή το τρέξιμο, να αυξήσουν την απόλαυση σας και να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Σίγουρα αυτό θα σας βοηθήσει τόσο στην προπόνηση σας, όσο και στην καθημερινότητα σας. Μπορεί στην θεωρία να μην αντιλαμβάνεστε την διαφορά, όμως στο τέλος της ημέρας όταν δεν θα έχετε αυτόν τον ενοχλητικό πόνο στα πόδια, θα το εκτιμήσετε.

Όσον αφορά το τρέξιμο, η άνετη, μαλακή εφαρμογή είναι πρωταρχικής σημασίας. Ο επαναλαμβανόμενος χαρακτήρας του τρεξίματος μπορεί να μετατρέψει οποιαδήποτε μικρή ενόχληση, σε σημαντικό πρόβλημα φορώντας ένα παπούτσι που δεν πληροί τις προϋποθέσεις για την χρήση του και δεν στηρίζει σωστά το πέλμα.
Ένα παπούτσι κακής ή μέτριας ποιότητας μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από τι φαντάζεστε στο σώμα σας. Όταν αγοράζετε ένα παπούτσι, όχι καλής ποιότητας το μόνο που ίσως να σας περνάει από το μυαλό είναι ότι ενδέχεται να χαλάσει σχετικά νωρίς. Δεν δείχνει να σας ενδιαφέρει και πολύ για η τιμή του θα είναι ανάλογη της ποιότητας, χαμηλή δηλαδή. Οπότε δεν θα δυσκολευτείτε να το αντικαταστήσετε. Εξετάζοντας και αυτή την οπτική, αν το σκεφτείτε λίγο καλύτερα είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα παπούτσι καλής ποιότητας και ας έχει πιο ακριβή τιμή, διότι δεν θα κληθείτε να το αντικαταστήσετέ σύντομα. Ταυτόχρονα όμως θα έχετε εξασφαλίσει και την ασφάλεια σας. Τι εννοούμε όμως με αυτό;

Ένα παπούτσι που δεν στηρίζει σωστά το πέλμα, δεν βοηθάει το σώμα να κρατήσει μια σωστή στάση. Έτσι είναι πολύ πιθανό να επιβαρύνεται την μέση σας. Όπως επίσης περπατώντας ή τρέχοντας με ένα παπούτσι που απορροφά τους κραδασμούς που προκαλούνται θα δημιουργήσει σύντομα ενόχληση, πόνο ή τραυματισμό στα γόνατα. Έτσι είναι τουλάχιστον απαραίτητο να επενδύσετε σε ένα παπούτσι που είναι κατάλληλα σχεδιασμένο για την χρήση που το προορίζετε.

Τα καλά παπούτσια θα σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε την καθημερινότητα σας όπως και την άσκηση σας, χωρίς ενοχλήσεις ή πόνο στο σώμα. Κάντε μια αναζήτηση και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Μια μάρκα που προσφέρεις άνεση ποιότητα αλλά και στυλ είναι τα Hogan. Υπάρχει κατηγορία Hogan ανδρικά αλλά και Hogan γυναικεία. Σίγουρα θα αποτελούσαν και ένα δώρο που θα εκτιμηθεί, σε περίπτωση που αναζητάτε ένα ποιοτικό δώρο για τον/η αγαπημένο/η σας.

Οι αιτήσεις επιχειρήσεων για τον Β΄ κύκλο της δράσης «Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση ανέργων ηλικίας 30 ετών και άνω στις περιφέρειες σε μετάβαση (MΕΤ), με έμφαση στις γυναίκες» θα υποβάλλονται μέχρι την Παρασκευή 11 Φεβρουαρίου και ώρα 15:00.

Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα 12μηνης διάρκειας επιχορηγεί την πρόσληψη 5.000 ανέργων στις Περιφέρειες Δυτικής Μακεδονίας, Στερεάς Ελλάδας, Ιονίων Νήσων, Πελοποννήσου, Βόρειου Αιγαίου και Κρήτης και τα ποσά της επιχορήγησης μισθού και ασφαλιστικών εισφορών έχουν ως εξής:

• 466,5 € μηνιαία (5.598 € ετήσια) για ανέργους ηλικίας 30-49 ετών

• 559,8 € μηνιαία (6.717,6 € ετήσια) για ανέργους ηλικίας 50 ετών και άνω

• 606,45 € μηνιαία (7.277,4 € ετήσια) για μακροχρόνια ανέργους 30 ετών και άνω

• 653,1 € μηνιαία (7.837,2 €) ετήσια για μακροχρόνια ανέργους 50 ετών και άνω

• 699,75 € μηνιαία (8.397 € ετήσια) για άνεργες γυναίκες 30 ετών και άνω

Οι επιχειρήσεις υποβάλλουν την αίτησή τους αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσω του Πληροφοριακού Συστήματος Κρατικών Ενισχύσεων του Υπουργείου Ανάπτυξης & Επενδύσεων στη διεύθυνση http://www.ependyseis.gr/mis. Κατόπιν, οι εργασιακοί σύμβουλοι του ΟΑΕΔ θα υποδείξουν στην επιχείρηση υποψηφίους, σύμφωνα με την κατηγορία ανέργου, την ειδικότητα και τα απαιτούμενα προσόντα και η επιχείρηση θα επιλέξει μεταξύ των υποψηφίων για την πρόσληψη.

Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η επιχείρηση να μην έχει μειώσει το προσωπικό της κατά το τρίμηνο πριν την αίτηση και να μην έχει λάβει χρηματοδότηση από κρατική ενίσχυση άνω των 200.000 € τα προηγούμενα 3 έτη (τρέχον και δύο προηγούμενα). Στην επιχορήγηση συμπεριλαμβάνονται τα αντίστοιχα δώρα Χριστουγέννων και Πάσχα και επιδόματα αδείας.

Το πρόγραμμα, συνολικού προϋπολογισμού 32.000.000 €, συγχρηματοδοτείται από την Ελλάδα και την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο), μέσω του Ε.Π. «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού, Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση 2014-2020».

Για τη Δημόσια Πρόσκληση και για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφτούν την ιστοσελίδα του ΟΑΕΔ www.oaed.gr

Αυτοψία σε περιοχές της ενδοχώρας της Περιφερειακής Ενότητας Ηρακλείου όπου υπάρχουν ρέματα και παραπόταμοι πραγματοποίησε σήμερα ο Αντιπεριφερειάρχης Ηρακλείου Νίκος Συριγωνάκης, παρουσία και του στελέχους της διεύθυνσης τεχνικών έργων Γιώργου Ορφανού.

Ο κ. Συριγωνάκης από τους επιτόπιους ελέγχους που έκανε διαπίστωσε ότι, δεν καταγράφονται μέχρι τώρα προβλήματα από το κύμα κακοκαιρίας που έχει ενσκήψει τις τελευταίες ώρες.

Μάλιστα ο κ. Συριγωνάκης επεσήμανε ότι η Πολιτική Προστασία της Π.Ε. Ηρακλείου είναι σε 24ωρη επιφυλακή με τις αρμόδιες υπηρεσίες των δήμων προκειμένου να υπάρχει παρέμβαση όπου και όποτε απαιτηθεί.

Ανακοινώνεται ότι το υποκατάστημα ΕΛΓΑ ΒΕΡΟΙΑΣ, απέστειλε τον πίνακα με τα πορίσματα εκτίμησης των ζημιών από ΠΑΓΕΤΟ της κοινότητας ΔΙΑΒΑΤΟΥ ως εξής:

1. ΠΑΓΕΤΟΣ 28/3/21 (Β και Γ ΑΠΟΣΤΟΛΗ) αφορά ΝΕΚΤΑΡΙΝΙΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ, ΑΧΛΑΔΙΑ, ΛΩΤΟΥΣ ΚΑΙ ΜΗΛΑ.

Τα πορίσματα είναι διαθέσιμα στους παραγωγούς από την σελίδα του ΕΛΓΑ www.elga.gr/ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ/ κωδικοί taxis net/ Πορίσματα καθώς στην Κοινότητα ΔΙΑΒΑΤΟΥ.

Το χρονικό διάστημα για υποβολή ενστάσεων είναι μέχρι την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/1/2022.

Οι παραγωγοί λόγω των μέτρων για τον περιορισμό της διασπορά του covid 19, μπορούν να υποβάλουν ένσταση κατά προτεραιότητα την Παρασκευή 14/1 και 21/1 στο Δημοτικό Κατάστημα Μακροχωρίου με ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησής στα τηλέφωνα 2331350528 και 2331351926.

Για την προσέλευση απαιτείτε η χρήση μάσκας και επιδεικνύεται αρμοδίως εκδιδόμενο και σε ισχύ πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης ή αρνητικό rapid test.