Ο Ολυμπιακός ανακοίνωσε σήμερα την απόκτηση των Μοχάμεντ Αλκαχτάνι, Μεσάρι Αλμασάρι και Αλμίρ Κλίτσα, οι οποίοι θα ενταχθούν αρχικά στη Β' ομάδα των «ερυθρολεύκων». Αναλυτικά η ανακοίνωση: «Παίκτες του Ολυμπιακού είναι οι Μοχάμεντ Αλκαχτάνι, Μεσάρι Αλμασάρι, και Αλμίρ Κλίτσα.
O Μοχάμεντ Αλκαχτάνι είναι γεννημένος στις 17/3/2002 στη Σαουδική Αραβία και αγωνίζεται ως επιθετικός μέσος. Μέχρι πρότινος αγωνιζόταν στην Abha Club στη Σαουδική Αραβία. O Μεσάρι Αλμασάρι έχει γεννηθεί στις 14/1/2002 στη Σαουδική Αραβία και αγωνίζεται επίσης ως επιθετικός μέσος. Προέρχεται από την Αλ Νασρ και έχει υπάρξει διεθνής με την εθνική ομάδα Κ13 της Σαουδικής Αραβίας.
Ο Αλμίρ Κλίτσα είναι γεννημένος στο Μαυροβούνιο στις 10/11/1998. Αγωνίζεται ως αριστερός αμυντικός έχοντας ξεκινήσει την καριέρα του από την ομάδα Κ19 της Ντουντελάνζ στο Λουξεμβούργο, παίζοντας στη συνέχεια και στην πρώτη ομάδα του συλλόγου. Από το καλοκαίρι του 2019 ανήκε στη Ζενές Ες με την οποία στο πρώτο μισό της φετινής σεζόν μέτρησε 16 συμμετοχές, ένα γκολ και μία ασίστ σε πρωτάθλημα και κύπελλο Λουξεμβούργου».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αποκάλυψε ότι η υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να προλαμβάνει, να καταπολεμά και να επιταχύνει την ανάρρωση από τα συμπτώματα της Covid-19, συμπεριλαμβανομένης της μετάλλαξης Όμικρον.

Εκτός από την ανακούφιση των συμπτωμάτων, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να περιορίσει άλλα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος.

Από τον επίσημο ιστότοπο του ΠΟΥ ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να ανακουφίσουν τον ασθενή από τα συμπτώματα ή να επιταχύνουν την ανάρρωσή του:

1. Κατανάλωση λαχανικών και φρούτων

Καταναλώστε τρόφιμα, όπως σιτάρι, καλαμπόκι και ρύζι, φασόλια, φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε κρέας, ψάρι, αυγά και γάλα. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες επιλογές, όπως βρώμη και σιτάρι που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες για μεγαλύτερη αίσθηση πληρότητας.

2. Μειώστε την κατανάλωση αλατιού στα τρόφιμα

Κατά το μαγείρεμα και την προετοιμασία του φαγητού, χρησιμοποιήστε το αλάτι με φειδώ και μειώστε τη χρήση αλμυρών σαλτσών και καρυκευμάτων. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού σε 5 γραμμάρια (που ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα. Εάν τρώτε κονσερβοποιημένα ή ξηρά τρόφιμα, επιλέξτε κάποιο που δεν έχει πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη.

3. Μειώστε τις τροφές που περιέχουν λίπος

Αντικαταστήστε τα έλαια και βούτυρο με το ελαιόλαδο. Επίσης, η κατανάλωση λευκού κρέατος, όπως τα πουλερικά και τα ψάρια έχει γενικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από το κόκκινο κρέας. Εάν θέλετε να καταναλώσετε γάλα, επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν χαμηλά λιπαρά. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα, τα ψημένα και τηγανητά τρόφιμα που περιέχουν τρανς λιπαρά. Δοκιμάστε άλλες μεθόδους, όπως το μαγείρεμα στον ατμό ή το βράσιμο αντί να τηγανίζετε το φαγητό σας.

4. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης

Περιορίστε την πρόσληψη ζαχαρούχων ποτών, όπως αναψυκτικά, χυμούς, ενεργειακά ποτά και καφέ (έτοιμο προς κατανάλωση) και επεξεργασμένα ροφήματα γάλακτος. Το ίδιο και με τα γλυκά τρόφιμα, όπως αρτοσκευάσματα, κέικ και σοκολάτα. Επιλέξτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.

5. Πίνετε αρκετό νερό

Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη υγεία. Το νερό είναι ένας απλός τρόπος για να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης και τις υπερβολικές θερμίδες στο σώμα.

6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ δεν μπορεί να προστατεύσει από τον Covid-19. Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την υγεία σας και να προκαλέσει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις όπως ηπατική βλάβη, καρκίνος, καρδιακές παθήσεις και ψυχικές ασθένειες.

Πηγή: health.detik.com , ertnews.gr

Εκδήλωση Μεταφοράς Τεχνογνωσίας / Peer Review με θέμα “Circular Economy in textiles and clothing” (Κυκλική οικονομία στα κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα και τα είδη ένδυσης) διοργάνωσε διαδικτυακά το Περιφερειακό Ταμείο Ανάπτυξης Κεντρικής Μακεδονίας για λογαριασμό της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας  (δελτίο τύπου 07/10/2021: https://pkm.gov.gr/default.aspx?lang=el-GR&page=35&pressid=22760) .

 Η εκδήλωση υποστηρίχθηκε από την Πλατφόρμα Εκμάθησης Πολιτικής (Policy Learning Platform) του Ευρωπαϊκού Προγράμματος Διαπεριφερειακής Συνεργασίας “INTERREG EUROPE”, η οποία οργανώνει Peer Reviews για να υποστηρίξει Περιφέρειες από όλη την Ευρώπη που αντιμετωπίζουν παρόμοιες μεταξύ τους προκλήσεις. 

Σκοπός της εκδήλωσης ήταν η αύξηση της βιωσιμότητας και της ανταγωνιστικότητας του κλάδου της κλωστοϋφαντουργίας και της ένδυσης, που είναι ένας από τους τομείς - «πρωταθλητές» της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, σύμφωνα με τη Στρατηγική Έξυπνης Εξειδίκευσης RIS3.

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις προκλήσεις του συγκεκριμένου κλάδου και τις προτάσεις των εμπειρογνωμόνων από  την Ιταλία, την Ισπανία, την Πολωνία και τη Ρουμανία σχετικά με τις στρατηγικές και τα εργαλεία που μπορούν να εφαρμοστούν προκειμένου να αυξηθεί η ανταγωνιστικότητα και η βιωσιμότητα των επιχειρήσεων κλωστοϋφαντουργίας και ένδυσης, μέσω της υιοθέτησης αρχών κυκλικής οικονομίας, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν στην Απολογιστική Έκθεση της εκδήλωσης:

https://www.interregeurope.eu/fileadmin/user_upload/plp_uploads/Peer_reviews/2021_08_09_Peer_review_Central_Macedonia/Final_report_Central_Macedonia_Circular_Economy_in_textiles_and_clothing.pdf

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ:

* Δημοσίευση Linkedin: https://www.linkedin.com/posts/astrid-severin-15b63318_did-you-know-that-greece-is-producing-80-activity-6896489618926370816-ivCI

* Δημοσίευση Twitter: https://twitter.com/GreenMatterzEU/status/1490723463727882251/photo/1

Στο Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Easy Education μπορείτε να παρακολουθήσετε το εξειδικευμένο σεμινάριο Προσωπικού Ιδιωτικής Ασφάλειας (Security).

Το σεμινάριο αυτό οδηγεί σε πιστοποίηση και άδεια προσωπικού ασφαλείας έπειτα από εξετάσεις του ΚΕ.ΜΕ.Α. Το πρόγραμμα οδηγεί σε Κρατικό Δίπλωμα και Αποτελεί μια καθαρή Επαγγελματική επιλογή υποστηρίζοντας την ανεύρεση εργασίας διευρύνοντας τους προς επιλογήν τομείς απασχόλησης.

Βάσει της ΚΥΑ 4892/1/76-Γ και της τροποποίησης του νόμου Ν.3707/2008 που αφορά στο Προσωπικό Ασφαλείας Ιδιωτικών Επιχειρήσεων Παροχής Υπηρεσιών Ασφαλείας, κάθε εργαζόμενος στον κλάδο της ιδιωτικής ασφάλειας (είτε εργάζεται σε εταιρεία security, είτε ως φύλακας κτλ.), πρέπει να κατέχει άδεια η οποία εκδίδεται από το Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη.

Διάρκεια: 105 ώρες

Έναρξη: Τακτική Έναρξη πρωϊνών ή απογευματινών τμημάτων

Συμπληρώστε την αίτηση και ένας συνεργάτης μας θα επικοινωνήσει μαζί σας. 

Σε ποιους απευθύνεται:

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε εργαζόμενους αλλά και μη σχετικούς με τον κλάδο της ιδιωτικής ασφάλειας. Έχει διάρκεια 105 ώρες και Τμήματα ξεκινούν συνεχώς.

Οι συμμετέχοντες εκπαιδευόμενοι μπορούν να παρακολουθήσουν το σεμινάριο και από το χώρο τους.

Συμπληρώστε την αίτηση και ένας συνεργάτης μας θα επικοινωνήσει μαζί σας. 

Η ολοκλήρωση του προγράμματος τηλεκατάρτισης με αντικείμενο «Προσωπικό Ιδιωτικής Ασφάλειας» οδηγεί στη λήψη βεβαίωσης παρακολούθησης του εν λόγω επιμορφωτικού προγράμματος, απαραίτητο δικαιολογητικό για τη συμμετοχή των ενδιαφερομένων στις εξετάσεις πιστοποίησης είτε για να εκδώσουν τη σχετική άδεια ώστε να απασχοληθούν στη συγκεκριμένη ειδικότητα είτε για να ανανεώσουν την υπάρχουσα άδειά τους, σύμφωνα με το Κανονιστικό Πλαίσιο Πιστοποίησης Επαγγελματικών (ΦΕΚ Β 2899 και ΦΕΚ Β 25). Επιπλέον, αναλαμβάνουμε το διαδικαστικό κομμάτι για την εξετάσεις, με την προετοιμασία του φακέλου του κάθε εκπαιδευόμενου μας για τις εξετάσεις του ΚΕ.ΜΕ.Α.

Εγγραφές καθημερινά!!

Κεντρικά Γραφεία: Εληάς 1 & Κεντρικής 5, Βέροια

Τηλέφωνο: 23310 22004

Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00 π.μ – 20:00 μ.μ