Μια υγιής φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού) στους άνδρες, αλλά όχι στις γυναίκες, δείχνει μια νέα νοτιοκορεατική-αμερικανική επιστημονική μελέτη.

   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Kyung Hee, με επικεφαλής τον Jihye Kim, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "BMC Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 80.000 άνδρες στις ΗΠΑ με μέση ηλικία 60 ετών.

   Διαπιστώθηκε ότι όσοι έκαναν σε καθημερινή βάση τη μεγαλύτερη φυτοφαγική διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 22% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σε σύγκριση σε με εκείνους που έκαναν τη μικρότερη φυτοφαγία. Από την άλλη, δεν βρέθηκε ανάλογη συσχέτιση μεταξύ φυτοφαγίας-καρκίνου εντέρου στις γυναίκες, όπως έδειξε η ανάλυση στοιχείων για 93.475 γυναίκες με μέση ηλικία 59 ετών.

   Ο δρ Κιμ δήλωσε ότι "ο ορθοκολικός καρκίνος είναι ο τρίτος συχνότερος παγκοσμίως και ο κίνδυνος ανάπτυξης του στη διάρκεια της ζωής αφορά μία πιθανότητα στις 23 για τους άνδρες και μία στις 25 για τις γυναίκες. Προηγούμενες έρευνες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι οι φυτοφαγικές δίαιτες μπορούν να παίξουν ρόλο στην πρόληψη του εν λόγω καρκίνου. Τα ευρήματα μας δείχνουν ότι η μια υγιής φυτοφαγική δίαιτα σχετίζεται όντως με μειωμένο κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου".

   "Εικάζουμε ότι οι αντιοξειδωτικές ουσίες που υπάρχουν σε τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα πλήρη δημητριακά, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του καρκίνου του παχέος εντέρου καταστέλλοντας τη χρόνια φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο", πρόσθεσε.

   Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι η μελλοντική έρευνα θα διερευνήσει τους γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση ανάμεσα στη φυτοφαγική διατροφή και στον κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Στις εργασίες της 5^ης Συνάντησης του έργου INTERNISA, στο πλαίσιο του Προγράμματος «ENI CBC Mediterranean Sea Basin 2014-2020», που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, συμμετείχε αντιπροσωπεία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.

Το έργο INTERNISA φέρνει κοντά φορείς από διαφορετικές χώρες, με βασικό σκοπό να γεφυρώσει το ψηφιακό χάσμα που υπάρχει και να μειώσει την ανεργία που αυτό προκαλεί ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Στη συνάντηση, που διοργανώθηκε από την Action Aid Hellas, συναντήθηκαν φορείς από 7 διαφορετικές χώρες της Μεσογείου (Ελλάδα, Ιταλία, Ισπανία, Ιορδανία, Παλαιστίνη, Λίβανος και Τυνησία), προκειμένου να συζητήσουν την εξέλιξη του έργου, αλλά και να σχεδιάσουν μελλοντικές δράσεις, με σκοπό τον θετικό αντίκτυπο στην επαγγελματική ενδυνάμωση των γυναικών στην περιοχή της Μεσογείου.

Στις παρεμβάσεις τους τα στελέχη της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας παρουσίασαν με αναλυτικό τρόπο τη μέχρι σήμερα εξέλιξη του έργου INTERNISA, τόσο ως προς το φυσικό όσο και ως προς το οικονομικό αντικείμενο του έργου.

Ο εκπρόσωπος της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας Θάνος Παπότης αναφέρθηκε στην ανάγκη ολοκλήρωσης όλων των πιλοτικών δράσεων σχετικά με το λανσάρισμα της διαδικτυακής πλατφόρμας https://www.internisa.eu/gr/ και του application (εφαρμογής) για έξυπνα κινητά. Ο κ. Παπότης ανέφερε: «Στο πλαίσιο των επόμενων δράσεων η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας θα υλοποιήσει καμπάνιες ενημέρωσης και διάδοσης των αποτελεσμάτων του έργου INTERNISA, απευθυνόμενη όχι μόνο στην κύρια ομάδα-στόχο του έργου (τις άνεργες γυναίκες), αλλά και σε φορείς, οργανισμούς και πολίτες άμεσα ή έμμεσα εμπλεκόμενους με τα αντικείμενα του έργου INTERNISA», σημείωσε ο κ. Παπότης, ο οποίος παρουσίασε τις μεγάλες δράσεις του έργου που αναμένεται να πραγματοποιηθούν το προσεχές διάστημα και θα αφορούν στη διοργάνωση μίας μεγάλης Έκθεσης εργασίας (INTERNISA Job Fair) στη Θεσσαλονίκη, τη διοργάνωση 1 Digital Festival Event και τη διοργάνωση του τριήμερου Τελικού Ενημερωτικού Συνεδρίου του έργου INTERNISA (3 days Major Advocacy Event), που θα διεξαχθεί στη Θεσσαλονίκη λίγο πριν το τέλος του έργου.

Ο Προϊστάμενος της Αυτοτελούς Διεύθυνσης Υποστήριξης της Καινοτομίας και Επιχειρηματικότητας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας Κωνσταντίνος Μιχαηλίδης στην παρέμβασή του σημείωσε: «Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, ως Επικεφαλής Εταίρος του ευρωπαϊκού έργου INTERNISA, συνεχίζει να παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση των συνεργασιών, στην οικονομική ανάπτυξη και στην ενίσχυση της κοινωνικής συνοχής στην περιοχή της Μεσογείου. Στο πλαίσιο του έργου INTERNISA εργαζόμαστε με βασικό σκοπό να συμβάλουμε στην εξάλειψη της φτώχειας στην περιοχή, εργαζόμαστε εντατικά με πνεύμα συνεργασίας για την προώθηση μιας δίκαιης και βιώσιμης οικονομικής, κοινωνικής και εδαφικής ανάπτυξης, η οποία μπορεί να προωθήσει τη διασυνοριακή ολοκλήρωση στην περιοχή της Μεσογείου και να αξιοποιήσει τα εδάφη και τις αξίες των συμμετεχουσών χωρών».

Ακόμη παρεμβάσεις έκαναν η υπεύθυνη του οικονομικού αντικειμένου του έργου Δημητριάδου Κορίνα, η υπεύθυνη Επικοινωνίας του έργου Μαρία Σαράφη, καθώς και ο καθηγητής του πανεπιστημίου Al-Balqa Applied University-ABAU της Ιορδανίας και υπεύθυνος της επικοινωνιακής στρατηγικής του έργου Δρ. Omar Arabeyat, ενώ τις εργασίες της διήμερης συνάντησης άνοιξαν με σύντομους χαιρετισμούς τους η Γενική Διευθύντρια των προγραμμάτων της ActionAid Hellas Άννα Ζωάκου και η Αναστασία Σιδερά, υπεύθυνη των δράσεων απασχολησιμότητας.

Το έργο INTERNISA, η διάρκεια του οποίου είναι 30 μήνες, υλοποιείται υπό τον συντονισμό της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, σε συνεργασία με το «Al- Balqa Applied University» στην Ιορδανία, το «Catalan Youth Agency» και το «Andalusian Federation of Towns and Provinces» στην Ισπανία, την «Action Aid» Ελλάδας και την «Action Aid» Παλαιστίνης, την «SQLI Services» στην Τυνησία, το «Chamber of Commerce, Industry and Agriculture of Beirut and Mount Lebanon» στο Λίβανο και το «Arrezzo Innovazione» στην Ιταλία.

-Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με τη Μαρία Σαράφη, Υπεύθυνη Επικοινωνίας του Ευρωπαϊκού Έργου της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας στο e-mail: m.sarafi@pkm.gov.gr και στο τηλ. 2313 319-661.

Link Έργου: INTERNISA

Διαδικτυακής πλατφόρμας ευρέσεως εργασίας του έργου INTERNISA: https://internisa.eu/gr

Έχεις βαρεθεί να δουλεύεις και να πληρώνεις συνέχεια τους λογαριασμούς της ΔΕΗ;  Ο μισθός φεύγει από το πρώτο δεκαπενθήμερο και οι υποχρεώσεις έχουν αυξηθεί αρκετά.  Πολλοί είναι αυτοί που έχουν καταφύγει σε εταιρείες παροχής ρεύματος για ένα πιο οικονομικό τιμολόγιο προκειμένου να μειώσουν τα έξοδα του σπιτιού. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μία ενεργειακή μετάβαση σε ιδιωτικές εταιρείες οι οποίες διαχειρίζονται τα συμβόλαια των χρηστών και παρέχουν ευνοϊκές τιμές για την κατανάλωση της κιλοβατώρας.

Οι εξελίξεις στον ενεργειακό τοπίο όπως και η αύξηση στην τιμή των καυσίμων, έχουν επηρεάσει κατά πολύ την τιμή της κιλοβατώρας. Πριν όμως ξεκινήσουμε να κάνουμε την έρευνά μας για αλλαγή ρεύματος, θα πρέπει να αναλύσουμε τα παρακάτω βήματα που μπορεί να έχει ο καθένας στο μυαλό του για να μπορεί να κάνει την καλύτερη επιλογή σύμφωνα με τα δικά του δεδομένα και ενεργειακές ανάγκες. Η προσφορά σε ρεύμα που θα πάρουμε, θα είναι διαφορετική, αν πρόκειται για σπίτι η επιχείρηση. 

Πάμε να δούμε αναλυτικά τα πρώτα βασικά κριτήρια που πρέπει κάποιος να γνωρίζει πριν κλείσει κάποιο συμβόλαιο.

Υπολογίστε το σύνολο των κιλοβατώρων  που καταναλώνετε όλο το χρόνο ή κατά το διάστημα των τελευταίων 4 μηνών. Έχοντας στα χέρια σας το άθροισμα από τις κιλοβατώρες, θα στείλετε αίτημα για να πάρετε προσφορά σε διάφορες εταιρείες, προκειμένου να δείτε τι θα πληρώνετε συνολικά, σύμφωνα με την κατανάλωση που έχετε κάνει τον τελευταίο καιρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μία συνολική εικόνα των πραγμάτων.

Στις προσφορές που θα ζητήσετε θα πρέπει να αναγράφονται μέσα και οι χρεώσεις που δεν έχουν σχέση με το ρεύμα:

• Περιβαλλοντολογικές ρήτρες, 
• Ρήτρα για διακοπή συμβολαίου πριν ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο. 
• Έκπτωση σε εμπρόθεσμες πληρωμές
• Έκπτωση σε κοινωνικό τιμολόγιο
• Δημοτικά τέλη και άλλες χρεώσεις που έχουν να κάνουν με τα τετραγωνικά του κτιρίου
• Διάφορες χρεώσεις για τη διανομή του ρεύματος
• Πάγιο που μπαίνει σε κάθε τιμολόγιο κι αν υπάρχει από τη συγκεκριμένη εταιρεία που θα το ζήσετε 

Ο τρόπος που η κάθε εταιρεία έχει για να παρέχει ρεύμα στους καταναλωτές, είτε είναι από καύσιμα, είτε είναι από ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, θα καθορίσει επίσης και μία τιμή στην κιλοβατώρα. Πριν ξεκινήσετε την έρευνα, μπορείτε να εμπιστευτείτε και κάποιες ιστοσελίδες που ασχολούνται με την έρευνα των εταιρειών, προκειμένου να πάρετε τις κατάλληλες πληροφορίες με αξιοπιστία. Υπάρχουν και πολλές κριτικές χρηστών στο διαδίκτυο που μπορείτε να δείτε, κάτι όμως που δεν θα πρέπει να σας επηρεάσει, γιατί ο κάθε χρήστης έχει τις δικές του ανάγκες σε αντίθεση με τις δικές σας. Στατιστικά όμως μπορείτε να πάρετε μία εικόνα για το τι μπορεί να συμβαίνει με την κάθε εταιρεία. 

Η εξυπηρέτηση πελατών επίσης παίζει σημαντικό ρόλο. Η εταιρεία θα πρέπει να είναι σε θέση να επιλύσει οποιαδήποτε απορία του καταναλωτή οποιαδήποτε χρονική στιγμή. Αν στείλετε αίτημα σε μία εταιρεία η καταλάβετε ότι δεν είναι σωστοί στην επικοινωνία σας,  καλό θα είναι να αποχωρήσετε και να κοιτάξετε κάτι άλλο. 

Πολλές εταιρείες για να επηρεάσουν αρκετούς καταναλωτές να αλλάξουν ρεύμα, δίνουν και κάποια μπόνους στους πελάτες ή κάποια δώρα όπως και υπηρεσίας μαζί με την εγγραφή, σε καινούργιο τιμολόγιο. Αυτά μπορεί να είναι κάποιες δωροκάρτες ή συμβόλαια ασφάλισης, όπως και άλλα δελεαστικά προϊόντα ή παροχές.