Σημάδια που δείχνουν ότι χειροτερεύει η ψυχική σας υγεία

Η ψυχική υγεία, είναι ένα πολύ ευαίσθητο και σοβαρό θέμα. Αν αισθάνεστε ότι η δική σας ψυχική υγεία χειροτερεύει, είναι καλό να μιλήσετε για αυτό και να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος, αν το θεωρείτε απαραίτητο. Στην συνέχεια θα βρείτε κάποια σημάδια, που δείχνουν ότι χειροτερεύει η ψυχική σας υγεία.

Ενοχλήστε εύκολα

Αν τα πάντα τα βρίσκετε ενοχλητικά και εκνευριστικά και ξεσπάτε στους άλλους, ίσως να έχει αρχίσει να χειροτερεύει η ψυχική σας υγεία.

Αν ενοχλήστε διαρκώς από εξωτερικούς παράγοντες και βγάζετε τον θυμό σας σε αυτούς, ίσως στην πραγματικότητα να σας ενοχλεί κάποιος εσωτερικός παράγοντας και να μην το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη.

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε

Η δυσκολία στον ύπνο, συνδέεται άρρηκτα με την κακή ψυχική υγεία. Είναι μικρό το κακό αν μία μέρα έχετε αυπνίες και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, αλλά αν κάθε μέρα όσο και αν προσπαθείτε δεν σας παίρνει ο ύπνος, ίσως να υπάρχει πιο βαθύ θέμα.

Όταν κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό σας, το σώμα σας αντιδράει. Συνεπώς είναι λογικό, όταν χειροτερεύει η ψυχική σας κατάσταση, να συναντάται δυσκολίες στο θέμα του ύπνου.

Χάνετε επαφή από την πραγματικότητα

Μήπως είστε συνέχεια αφηρημένοι, δεν δίνετε σημασία όταν σας απευθύνουν τον λόγο και γενικά είστε χαμένοι στις σκέψεις σας; Αν και δεν σημαίνει κάτι το να χάνετε την συγκέντρωσή σας μία φορά στο τόσο, αν γίνεται συνέχεια ίσως κάτι να σημαίνει.

Συγκεκριμένα, είναι πιθανό να είναι σύμπτωμα κακής ψυχικής υγείας, που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Απομονώνεστε από τους άλλους

Αν συνηθίζετε τον τελευταίο καιρό να κλείνεστε στο δωμάτιό σας, να αποφεύγετε τους φίλους σας, τους συγγενείς σας, ακόμα και τον σύζυγό σας, μπορεί να έχει χειροτερεύσει η ψυχική σας υγεία.

Δεν είναι ανησυχητικό το να μην έχετε όρεξη για κοινωνικοποίηση και για συζήτηση μία μέρα, αλλά αν διαρκώς απομακρύνεστε, ακόμα και από τα πιο κοντινά σας άτομα, και απομονώνεστε εντελώς, αυτό δεν είναι καλή ένδειξη.

Αν θεωρείτε πως αποφεύγετε τον σύζυγό σας, όχι μόνο λόγω της δικής σας ψυχικής υγείας, αλλά και λόγω κάποιου θέματος στην σχέσης σας, ίσως να είναι χρήσιμο το να σας βοηθήσει ένας σύμβουλος γάμου.

Σας απασχολούν πράγματα και σκέψεις

Όταν δεν αισθάνεστε καλά, είναι φυσικό να σας ταλανίζουν άσχημες σκέψεις, αγχωτικά πράγματα, διλήμματα και τύψεις. Όλοι έχουν τέτοιες σκέψεις κάποιες φορές, αλλά δεν πρέπει να τις αγνοείτε αν σας κατακλύζουν σε καθημερινό επίπεδο.