Χρήστος Βοργιάδης

Την στήριξη ευπαθών κοινωνικών ομάδων ζητάει με επιστολή του στον Υπουργό Εργασίας ο Γιώργος Καρασμάνης

 ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΔΙΚΙΩΝ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΞΙΟΤΗΣΗ

ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΟΝ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΤΟΜΕΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΦΡΟΝΤΙΔΑ

ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΒΑΡΙΕΣ ΑΝΑΠΗΡΙΕΣ

 ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΟΡΙΟΥ ΟΦΕΙΛΩΝ ΣΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ

ΤΑΜΕΙΑ ΓΙΑ ΣΥΝΤΑΞΗ

 ΜΕ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΜΕΛΙΩΣΗ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΟΣ

ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ ΣΕ ΔΑΣΕΡΓΑΤΕΣ-ΥΛΟΤΟΜΟΥΣ, ΕΠΟΧΙΑΚΑ

ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΣΕ ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΑ, ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΣΙΤΙΣΤΙΚΑ

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ, ΟΙΚΟΔΟΜΟΥΣ, ΜΟΥΣΙΚΟΥΣ ΚΛΠ.

 ΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΠΛΕΥΡΩΝ ΣΥΝΕΠΕΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ

ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΥΣ ΠΑΓΕΤΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΣΕ

ΜΕΤΑΠΟΙΗΣΗ, ΔΙΑΛΟΓΗΤΗΡΙΑ, ΕΞΑΓΩΓΕΣ, ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ, ΟΜΑΔΕΣ

ΠΑΡΑΓΩΓΩΝ, ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΜΟΥΣ ΚΛΠ.

Ακολουθεί η επιστολή:

ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΥΠΟΘΕΣΕΩΝ

ΚΩΣΤΗ ΧΑΤΖΗΔΑΚΗ

Υπουργέ μου,

Με αφορμή το Νομοσχέδιο ¨ασφαλιστική μεταρρύθμιση για τη νέα γενιά…¨ και σε

συνέχεια της συζήτησης που είχαμε στα Γραφείο σου στις 2 Ιουνίου με την αντιπροσωπεία

του Εργατικού Κέντρου Γιαννιτσών, σου στέλνω αυτήν την επιστολή για να σου προτείνω

κάποιες αλλαγές, ευνοϊκότερες ως προς τις προϋποθέσεις συνταξιοδότησης «ευαίσθητων»

κατηγοριών πολιτών, χωρίς τις οποίες πολλοί εξ αυτών δεν πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν

ποτέ.

1) Θα πρέπει να αποκατασταθούν οι αδικίες που δημιούργησε ο Ν. 4336/2015 για

τους εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα που αναλαμβάνουν τη φροντίδα ατόμων με

βαριές αναπηρίες όπως είναι γονείς, κηδεμόνες, αδέλφια, σε ποσοστό 67% και άνω,

άγαμων και δεν ασκούν κανένα επάγγελμα, όπως και οι σύζυγοι αναπήρων με

ποσοστό αναπηρίας 80%.

Οι άνθρωποι αυτοί τα τελευταία χρόνια βρίσκονται αντιμέτωποι με άδικες

ανατροπές ως προς τις προϋποθέσεις θεμελίωσης συνταξιοδοτικού δικαιώματος.

Χωρίς αυτές οι ανατροπές να αντισταθμίζονται από κοινωνικές δομές και υπηρεσίες

υποστήριξης. Με τις νέες ρυθμίσεις, οι εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα χάνουν το

δικαίωμα να συνταξιοδοτούνται χωρίς όριο ηλικίας και με 7.000 ένσημα. Σε

αντίθεση με τους δημοσίους υπαλλήλους της ίδιας κατηγορίας που – πολύ σωστά -

δικαιούνται σύνταξη με τη συμπλήρωση 25 ετών συντάξιμης υπηρεσίας και το 50ό

έτος της ηλικίας τους. Όμως, το κοινωνικοασφαλιστικό σύστημα μιας ευνομούμενης

Πολιτείας, θα πρέπει να έχει ενιαίους κανόνες και να αντιμετωπίζει αυτές τις

ευαίσθητες καταστάσεις με τον ίδιο τρόπο. Θα πρέπει τους γονείς, κηδεμόνες,

αδέλφια και συζύγους των ατόμων με βαριά αναπηρία να τους διευκολύνει, διότι όσο

αυτά τα άτομα μεγαλώνουν ηλικιακά, έχουν μεγαλύτερη ανάγκη προστασίας.

Συνεπώς προτείνω, να επανέλθει το προηγούμενο καθεστώς και να ισχύσουν οι

ίδιοι όροι και προϋποθέσεις συνταξιοδότησης για τους ασφαλισμένους συζύγους, γονείς,

αδερφούς που θέλουν να συνταξιοδοτηθούν λόγω αναπηρίας των μελών της οικογένειάς

τους, είτε αυτοί προέρχονται από το ιδιωτικό είτε από τον δημόσιο φορέα (25 έτη

ασφάλισης και 50 ετών).

Σημειώνω ότι το δημοσιονομικό κόστος είναι μικρό και, ειδικότερα, ότι οι γονείς

ατόμων ΑΜΕΑ με ποσοστό αναπηρίας πάνω από 80% είναι πολύ λίγοι και θα

υπάρξει κοινωνική δικαιοσύνη την οποία το κοινωνικό σύνολο πάντα επιζητεί και

την στηρίζει.

2) Με το άρθρο 259 του Ν. 4798/2021 καθορίζεται για όλους τους ασφαλιστικούς φορείς

ενιαίο ανώτερο όριο οφειλών 20.000 ευρώ και για όσους υπάγονται στην ασφάλιση του

ΟΓΑ σε 6.000 ευρώ από 4000 που ίσχυε με το προηγούμενο καθεστώς.

Η διάταξη αυτή αποτελεί ασφαλώς ένα θετικό βήμα, πλην όμως, υπάρχει

αντικειμενική ανάγκη περαιτέρω αύξησης του ορίου οφειλής των αυτοαπασχολούμενων:

στον ΟΓΑ στις 10.000 ευρώ, και των υπολοίπων στις 30.000 ευρώ. Κι αυτό γιατί, ο μέσος

όρος των εν δυνάμει συνταξιούχων αγροτών οφείλει ποσό περίπου 10.000 ευρώ, και

αδυνατεί να καταβάλει εφάπαξ 4000 ευρώ και πάνω.

Η αδυναμία αυτή, οφείλεται στη φύση της δουλειάς του, η οποία όπως όλοι

γνωρίζουμε δοκιμάζεται εντόνως και συνεχώς λόγω των αλλεπάλληλων ζημιών στην

παραγωγή τους, εξαιτίας κυρίως της κλιματικής αλλαγής. που συχνά, συχνότατα

εμφανίζεται. Με τα λιγοστά έσοδά τους προσπαθούν να ανταπεξέλθουν στην επιβίωση των

οικογενειών τους αλλά και στη συνέχιση των καλλιεργειών τους, με αποτέλεσμα να μην

μπορούν να καλύπτουν στο σύνολό τους τις ασφαλιστικές τους εισφορές. Δεν είναι άλλωστε

τυχαίο ότι πολλοί από αυτούς, λένε να κρατηθεί ακόμη και όλο το ποσό της σύνταξής τους

μέχρι να εξοφληθεί η οφειλή, όση κι αν είναι αυτή!

Επίσης, λόγω της μεγάλης υγειονομικής και οικονομικής κρίσης που αντιμετώπισε

και αντιμετωπίζει ακόμη η Χώρα μας, πέραν από τους αγρότες αυξήθηκε και το χρέος των

αυτοαπασχολούμενων, ελεύθερων επαγγελματιών στα ασφαλιστικά ταμεία, το οποίο ήταν

ήδη μεγάλο λόγω των υπέρμετρα διογκωμένων ασφαλιστικών εισφορών των προηγούμενων

ετών, με αποτέλεσμα το ποσό της παρακράτησης των 20.000 ευρώ να είναι ήδη μικρό.

Προτείνεται λοιπόν να μπορεί να παρακρατηθεί το ποσό των 30.000 ευρώ.

3) Για τη θεμελίωση συνταξιοδοτικού δικαιώματος για τη λήψη μειωμένης σύνταξης λόγω

γήρατος από τον ΕΦΚΑ, απαιτείται ο ασφαλισμένος να έχει συμπληρώσει το 62 ο έτος της

ηλικίας του και 4500 ένσημα, με την πρόσθετη προϋπόθεση να έχει 100 ημέρες ασφάλισης

ανά έτος την τελευταία 5ετία πριν το έτος υποβολής της αίτησης συνταξιοδότησης.

Αυτή όμως η πρόσθετη προϋπόθεση στερεί το δικαίωμα συνταξιοδότησης από

πολλούς ασφαλισμένους οι οποίοι ασκούν επαγγέλματα τα οποία δεν έχουν σταθερές ημέρες

εργασίας ανά έτος λόγω της φύσης της εργασίας τους. Όπως π.χ. δασεργάτες - υλοτόμοι,

εποχιακοί εργάτες, εργαζόμενοι σε τουριστικά επισιτιστικά επαγγέλματα, οικοδόμοι,

μουσικοί κ.λ.π., οι οποίοι μπορεί να υπερκαλύπτουν τα 500 ένσημα την τελευταία 5ετία,

αλλά να μην είναι 100 κάθε έτος.

Προτείνεται να καταργηθεί αυτή η προϋπόθεση, ούτως ώστε να μπορούν κι αυτές οι

κατηγορίες να λάβουν μειωμένη σύνταξη.

Χαρακτηριστική περίπτωση είναι το επάγγελμα του δασεργάτη-υλοτόμου, η

απασχόληση του οποίου εξαρτάται άμεσα από τις καιρικές συνθήκες, εις τρόπον ώστε, εάν

αυτές είναι δυσμενείς επί μεγάλο χρονικό διάστημα, να αποστερείται της δυνατότητας να

εργασθεί για χρονικό διάστημα τουλάχιστον εκατό ημερών κατ’ έτος. Επιπλέον, λόγω της

πανδημίας των δύο τελευταίων ετών, της καραντίνας και των εν γένει περιοριστικών

μέτρων, αυτά τα επαγγέλματα είναι φύσει αδύνατον να έχουν 100 ένσημα κάθε χρόνο.

Και, άρα, δεν μπορεί με τα ισχύοντα να θεμελιώσει δικαίωμα συνταξιοδότησης. Και

αυτό θα το βρούμε μπροστά μας στα προσεχή 4-5 χρόνια.

Συνεπώς, προτείνω, ειδικά για αυτούς τους εργαζόμενους, προκειμένου να

θεμελιωθεί δικαίωμα μειωμένης σύνταξης λόγω γήρατος, με τη συμπλήρωση του 62ου

έτους της ηλικίας του και 4.500 ημερών απασχόλησης, θα πρέπει ο ασφαλισμένος να έχει

συμπληρώσει τουλάχιστον πεντακόσιες (500) ημέρες απασχόλησης, σωρευτικά κατά την

τελευταία πενταετία πριν από την υποβολή της αίτησης συνταξιοδότησης και να έχει

συμπληρώσει τον ελάχιστο αριθμό ενσήμων που απαιτείται κατ` έτος για την χορήγηση

ασφαλιστικής ικανότητας».

4) Τέλος, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη και η ανάγκη να αντιμετωπίσουμε τις

παράπλευρες συνέπειες από τους ανοιξιάτικους παγετούς του 2021, για τους

απασχολούμενους στη μεταποίηση, στα διαλογητήρια, τις μεταφορές, τις εξαγωγές, στις

ομάδες παραγωγών, στους συνεταιρισμούς κλπ. Για μεν τους εποχικούς να μειωθούν τα

ένσημα από 100 σε 50 για το επίδομα ανεργίας, για δε τους μονίμους και τη διατήρηση των

θέσεών τους να δημιουργηθούν προγράμματα επαγγελματικής κατάρτισης κλπ.

Είμαι βέβαιος ότι με την ευθυκρισία και την καλή σου προαίρεση θα αντιμετωπίσεις

και τα παραπάνω ευαίσθητα θέματα.

Αυγούστου 9, 2021
Κατηγορία Οικονομία
0

Κυρ. Μητσοτάκης: Θα βρεθούμε δίπλα σε όσους έπληξε η πυρκαγιά

Τους κύριους άξονες της στρατηγικής της κυβέρνησης σχετικά με το σχέδιο άμεσης ενίσχυσης των πυρόπληκτων και της αποκατάστασης των πληγεισών περιοχών, αλλά και αυτοκριτική εμπεριείχε η δήλωση του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη.

Συγκεκριμένα, ο κ. Μητσοτάκης ανακοίνωσε την διοχέτευση ενός πόσου, ύψους 500 εκατομμύριων ευρώ, ως πακέτο άμεσης στήριξης, ενώ προανήγγειλε στοχευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και ανάπτυξης ειδικά για την Εύβοια. Επιπλέον, ο πρωθυπουργός ζήτησε συγγνώμη από τους πολίτες «για τις όποιες αδυναμίες υπήρξαν», όπως είπε χαρακτηριστικά και διαβεβαίωσε πως «οι αστοχίες θα εντοπιστούν και οι ευθύνες θα αποδοθούν όποτε πρέπει και σε όποιον πρέπει».

Αναλυτικά η δήλωση του πρωθυπουργού, Κυριάκου Μητσοτάκη αναφέρει τα εξής:

«Οι τελευταίες ημέρες ήταν από τις πιο δύσκολες για την πατρίδα μας εδώ και δεκαετίες. Δώσαμε, και ακόμη δίνουμε, τη μάχη με όλες μας τις δυνάμεις. Αλλά αντιμετωπίζουμε μία φυσική καταστροφή πρωτόγνωρων διαστάσεων: σε λίγες μέρες ξέσπασαν 586 πυρκαγιές σε όλες τις γωνιές της Ελλάδας. Mε φωτιές οι οποίες, λόγω του πρωτοφανούς καύσωνα αλλά και της πολύμηνης ξηρασίας, σβήνουν πια πολύ δύσκολα.

Πολλές χώρες μάς συνδράμουν ήδη με μέσα και προσωπικό. Τις ευχαριστώ για την αλληλεγγύη τους. Κυρίως, όμως, ευγνωμονώ όλες και όλους που δίνουν τον αγώνα στο πεδίο. Παλεύουν με ένα φυσικό φαινόμενο που, συχνά, ξεπερνά τις δυνάμεις τους. Και όμως, δεν το βάζουν κάτω. Στα μαυρισμένα τους πρόσωπα βλέπουμε την Ελλάδα που αντιστέκεται και επιμένει. Ενώ το κύμα συμπαράστασης και αλληλοβοήθειας που απλώνεται σε όλη την επικράτεια δηλώνει την απόφαση αυτού του λαού να ξαναχτίσει γρήγορα ό,τι γκρεμίστηκε.

Το ότι σώθηκαν άνθρωποι, με πλήρη σχέδια εκκένωσης, οφείλεται στον επαγγελματισμό της Πολιτικής Προστασίας, στη δράση της Αστυνομίας και του Λιμενικού. Δεν ήταν αυτονόητο, ούτε δεδομένο. Το ίδιο ισχύει και για την προστασία πολλών οικισμών που τελικά δεν κάηκαν χάρη στην αυτοθυσία πυροσβεστών και εθελοντών, και φυσικά των πιλότων μας και των Ενόπλων Δυνάμεων. Μέσα σε λίγα 24ωρα σε 141 περιοχές έγιναν 62 οργανωμένες απομακρύνσεις κατοίκων.

Η έκταση της καταστροφής, ειδικά στην Εύβοια και στην Αττική, μαυρίζει την καρδιά όλων μας. Και πρώτος εγώ ζητώ συγνώμη για τις όποιες αδυναμίες υπήρξαν. Κατανοώ απόλυτα τον πόνο των συμπολιτών μας που είδαν τα σπίτια ή τις περιουσίες τους να καίγονται. Την αναστάτωση όσων μετακινήθηκαν όπως-όπως από τον τόπο τους. Ακόμα και την οργισμένη απορία εκείνων που αναζητούσαν, για παράδειγμα, εναέρια βοήθεια, χωρίς να γνωρίζουν αν τα πυροσβεστικά αεροσκάφη επιχειρούσαν αλλού ή αν οι συνθήκες ήταν απαγορευτικές.

Οι αντιδράσεις μας, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι τυφλές. Οι τυχόν αστοχίες θα εντοπιστούν. Και οι ευθύνες θα αποδοθούν όποτε πρέπει και σε όποιον πρέπει. Το πρώτο ζητούμενο, αυτήν την ώρα, είναι οι λύσεις. Ακριβώς όπως και πρώτο ζητούμενο ήταν και παραμένει η προστασία της ανθρώπινης ζωής. Γι' αυτό και ο απολογισμός αυτής της εμπειρίας οφείλει να μην περιλαμβάνει μόνο το τι χάθηκε, αλλά και το τι σώθηκε μέσα σε μία τέτοια φυσική λαίλαπα που δεν έχει προηγούμενο.

Είναι προφανές ότι η κλιματική κρίση χτυπά, πλέον, την πόρτα ολόκληρου του πλανήτη, με φωτιές που διαρκούν επί εβδομάδες. Αυτό είναι αιτιολογία, όχι, όμως, δικαιολογία ούτε και άλλοθι. Και θα το πω καθαρά: μπορεί να κάναμε ό,τι ήταν ανθρωπίνως δυνατόν, αλλά σε πολλές περιπτώσεις αυτό δεν φάνηκε αρκετό στην άνιση μάχη με τη φύση. Το ίδιο ξεκαθαρά, όμως, θα πω και ότι θα βρεθούμε δίπλα σε όσους έπληξε η πυρκαγιά. Όπως το κάναμε και άλλοτε, μετά τις πλημμύρες του «Ιανού» στη Θεσσαλία ή του μεγάλου σεισμού της Σάμου.

Έχουμε χρέος να σφίξουμε τα δόντια και να προχωρήσουμε. Και άλλες φορές η χώρα έζησε καταστροφές αλλά έμεινε όρθια. Το ίδιο θα συμβεί και σ' αυτήν την περιπέτεια, μετατρέποντας τη θλίψη μας σε δύναμη. Θα συνεχίσουμε λοιπόν στα μέτωπα της κατάσβεσης, καθώς ο πόλεμος με τη φωτιά εξακολουθεί. Και, ταυτόχρονα, θα ξεκινήσουμε να επουλώνουμε τις πληγές μας: όσοι έχασαν σπίτια και περιουσίες θα αποζημιωθούν, οι καμένες εκτάσεις θα αναδασωθούν και θα δρομολογηθούν αμέσως τα απαραίτητα αντιπλημμυρικά έργα.

Ήδη έχουμε εξασφαλίσει από το Ταμείο Ανάκαμψης σημαντικούς πόρους για αναδασώσεις, κατά προτεραιότητα στην Εύβοια και την Αττική. Ενώ σήμερα ενέκρινα και συμπληρωματικό προϋπολογισμό 500 εκατομμυρίων ευρώ ειδικά για τις περιοχές αυτές. Και αν χρειαστεί θα υπάρξουν και πρόσθετες ευρωπαϊκές ενισχύσεις. Το στοίχημά μας είναι να γίνουν πρότυπα μιας νέας αρχής, μιας δυναμικής επανεκκίνησης, στην οποία είμαι σίγουρος ότι ιδρύματα, επιχειρήσεις και, πάνω απ' όλους, η ίδια η κοινωνία των πολιτών θα ανταποκριθούν.

Εκεί θα φυτέψουμε όχι μόνο πολλά, αλλά και τα σωστά δέντρα, αξιοποιώντας την πιο σύγχρονη τεχνογνωσία. Ώστε, και με τη βοήθεια της φύσης, τα δάση μας να ξαναγεννηθούν και η ζωή και η οικονομία να επιστρέψουν στους τόπους που πλήγωσαν οι φλόγες.

Οι ζημιές άρχισαν ήδη να καταγράφονται. Η γραφειοκρατία θα σαρωθεί. Και οι πρώτες αποζημιώσεις θα καταβάλλονται αμέσως, με απλή αίτηση κάθε ενδιαφερομένου, την οποία θα υποβάλει σε μία και μόνη ηλεκτρονική πλατφόρμα.

Το πρόγραμμα της Πολιτικής Προστασίας του μέλλοντος, ύψους 1,8 δισεκατομμυρίων ευρώ, ξεκινά επίσης με την πρόληψη σε κεντρικό ρόλο. Το όλο Σχέδιο Ανασυγκρότησης τίθεται υπό την εποπτεία του Γραφείου Πρωθυπουργού. Για την Εύβοια, μάλιστα, δεσμεύομαι ότι θα υπάρξει στοχευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και ανάπτυξης του νησιού. Αύριο, στο Υπουργικό Συμβούλιο, θα γίνουν συγκεκριμένες ανακοινώσεις. Και τις επόμενες μέρες θα απαντήσω προσωπικά σε κάθε ερώτημα. Εύχομαι η επόμενη ημέρα να ανατείλει με διακομματική συναίνεση, γιατί αν το καθήκον του σήμερα ανήκει στην κυβέρνηση, η ευθύνη του αύριο ανήκει σε όλους μας.

Επιτρέψτε μου να κλείσω με μια προσωπική αναφορά. Ως Πρωθυπουργός επί 25 μήνες διαχειρίστηκα πολλές κρίσεις: από την ασύμμετρη επίθεση στον Έβρο μέχρι την επέλαση του κορονοϊού. Και από τις αλλεπάλληλες εθνικές προκλήσεις στην Ανατολική Μεσόγειο, μέχρι το μεγάλο στοίχημα του εμβολιασμού. Όλες είχαν πολύπλευρες συνέπειες στην οικονομία και στην κοινωνία. Και όλες έμοιαζαν στην αρχή ανυπέρβλητες. Αλλά όλες τις ξεπεράσαμε με πείσμα και ενότητα. Αυτό θα γίνει και τώρα, με τολμηρές αποφάσεις που θα αλλάξουν πολλά.

Είμαι βέβαιος ότι και τούτη η δοκιμασία θα γίνει ευκαιρία που θα μας διδάξει και θα μας κάνει καλύτερους. Γιατί η πρόκληση της κλιματικής κρίσης αφορά όχι μόνο τη δική μας, αλλά κυρίως την επόμενη γενιά. Προσωπικά, θα συνεχίσω να κάνω αυτό που εξαρχής επέλεξα: να μιλώ στη γλώσσα της αλήθειας, να αναλαμβάνω τις ευθύνες μου, να αποκρούω διχασμούς και να ενώνω τους Έλληνες. Και να εργάζομαι σκληρά για την πατρίδα που μας αξίζει».

AΠΕ-ΜΠΕ

Αυγούστου 9, 2021
Κατηγορία Κοινωνία
0

Πώς να μειώσετε την κατακράτηση υγρών με ασφάλεια

Η κατακράτηση υγρών μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: γιατί κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι πολύ ώρα, λόγω ορισμένων φαρμάκων ή κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν πολύ νάτριο, είτε γιατί πάσχετε από ηπατική ή νεφρική νόσο. Ορισμένα τρόφιμα είναι φυσικά διουρητικά, που σημαίνει ότι αυξάνουν και ενθαρρύνουν την παραγωγή ούρων, η οποία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από το οίδημα ή την κατακράτηση υγρών.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διουρητικών αλλά, γενικά, βοηθούν στην απομάκρυνση του νατρίου και του νερού από το σώμα και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών εκτός από το οίδημα, όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, το γλαύκωμα, η οστεοπόρωση και οι πέτρες στα νεφρά. Τα διουρητικά δρουν διεγείροντας τα νεφρά ώστε να παράγουν περισσότερα ούρα, εξάγοντας νερό από το αίμα και μειώνοντας την πίεση στα τοιχώματα των αρτηριών, κάτι που μπορεί να είναι επωφελές για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την καρδιά.

Για περιπτώσεις ήπιας κατακράτησης που δεν προκαλούνται από μια υποβόσκουσα κατάσταση υγείας, υπάρχουν μερικά τρόφιμα και συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν.

Καφεϊνούχα τρόφιμα και ποτά

Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως το τσάι και ο καφές, είναι διουρητικά, επειδή η καφεΐνη, εκτός από το να ενισχύει την ενέργειά μας, ενθαρρύνει το σώμα να ουρεί συχνότερα. Η καφεΐνη βρίσκεται φυσικά στα φρούτα και τους σπόρους, συμπεριλαμβανομένων των κόκκων κακάου και θεωρείται ασφαλής για τακτική κατανάλωση. Παράγεται επίσης συνθετικά και προστίθεται στα αθλητικά ποτά και σε μερικούς τύπους φαρμάκων για τον πόνο και τη γρίπη.

Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και οι χυμοί φρούτων που είναι πλούσιοι στο ηλεκτρολυτικό ορυκτό κάλιο είναι φυσικά διουρητικά. Το κάλιο βοηθά το σώμα να περάσει το νάτριο μέσω των ούρων. Συγκεκριμένα, τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί, όπως ο χυμός λεμονιού, είναι φυσικά διουρητικά. Το ίδιο και ο ανανάς, τα βατόμουρα, τα σταφύλια, τα ροδάκινα και τα κεράσια, αν και δεν ανήκουν στα εσπεριδοειδή. Ορισμένα λαχανικά όπως τα σπαράγγια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα παντζάρια, ο μάραθος, τα φύκια, η κολοκύθα και τα πράσινα φασολάκια δρουν παρόμοια. Ωστόσο, επειδή ορισμένα λαχανικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, θα πρέπει να ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας εάν σκοπεύετε να συμπεριλάβετε περισσότερα φυσικά διουρητικά όταν είσαστε σε διουρητική φαρμακευτική αγωγή. Φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο, το κέιλ και ο μαϊντανός ανήκουν στην ίδια κατηγορία. Ο μαϊντανός, ειδικότερα, αυξάνει την ποσότητα ούρων που παράγει το σώμα και έχει φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, πράγμα που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο χαμηλών επιπέδων καλίου ως αποτέλεσμα της χρήσης διουρητικών. Οι αγκινάρες συμβάλλουν στην τόνωση της όρεξης, καθώς και στην αντιμετώπιση της έλλειψης χολής και στην αύξηση της ούρησης. Λαχανικά της οικογένειας των κρεμμυδιών θεωρούνται επίσης φυσικά διουρητικά, οπότε αν συμπεριλάβετε το σκόρδο, τα πράσα και τα κρεμμύδια στην καθημερινή διατροφή σας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Αυτά τα λαχανικά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της ενίσχυσης της γεύσης χωρίς να χρειάζεται επιπλέον αλάτι. Το αγγούρι δρα επίσης τόσο ως καθαρτικό όσο και ως διουρητικό.

Βότανα και σπόροι

Βότανα που απαντώνται συνήθως στα συμπληρώματα διατροφής και τα τσάγια που είναι διουρητικά περιλαμβάνουν την πικραλίδα, το τζίντζερ, τον ταραξάκο, το μοσχοκάρυδο, το αγριοκύμινο, το εκουιζέτο και την τσουκνίδα. Οι σπόροι του σέλερυ έχουν χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Ανατολή αλλά σήμερα χρησιμοποιούνται κυρίως ως διουρητικό αλλά και για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, συμβάλλοντας στη μείωση των μυϊκών σπασμών, στην ηρεμία των νεύρων, στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το αιγυπτιακό κύμινο ή αλλιώς μαυροκούκι και ο ιβίσκος, συμπληρώνουν τη λίστα των φυσικών αποτελεσματικών διουρητικών που μειώνουν τα επίπεδα νατρίου και καλίου.

Πηγή:itrofi.gr

Αυγούστου 9, 2021
Κατηγορία Διατροφή - Υγεία
0

e-ΕΦΚΑ: Έναρξη εκπαίδευσης δικηγόρων και λογιστών και διεύρυνση του αριθμού των συμμετεχόντων

Την Δευτέρα 23 Αυγούστου 2021 ξεκινά ο πρώτος κύκλος εκπαίδευσης δικηγόρων και λογιστών-φοροτεχνικών από τον e-ΕΦΚΑ με στόχο, έπειτα από την επιτυχή πιστοποίηση τους, να ενταχθούν στη διαδικασία απονομής και να συμβάλλουν στη ταχύτερη έκδοση συντάξεων.

Παράλληλα, με απόφαση του Διοικητή του e-ΕΦΚΑ Παναγιώτη Δουφεξή, οι συμμετέχοντες στον πρώτο κύκλο πιστοποίησης αυξάνονται από 180 (που είχε αρχικά ανακοινωθεί) σε 1200, λόγω του μεγάλου αριθμού αιτήσεων. Είναι χαρακτηριστικό πως οι αιτήσεις δικηγόρων και λογιστών-φοροτεχνικών για να ενταχθούν στο Ειδικό Μητρώο Πιστοποιημένων Επαγγελματιών του e-ΕΦΚΑ ξεπέρασαν τις 3.600. Σημειώνεται πως για την εκπαίδευση-πιστοποίηση τους θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας με βάση τον χρόνο υποβολής της αίτησης.

Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί τόσο ασύγχρονα μέσω διαδραστικής διαδικτυακής πλατφόρμας (Moodle) στον ιστότοπο howto.gov.gr, όσο και με διαδικτυακά μαθήματα σε πραγματικό χρόνο.

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης περιλαμβάνει τα ακόλουθα μαθήματα:

Νομοθεσία θεμελίωσης δικαιώματος
Νομοθεσία Νομιμοποίησης Χρόνου Ασφάλισης και χρήσης του στην απονομή σύνταξης (Ανακεφαλαίωση-βεβαίωση χρόνου ασφάλισης μισθωτών και μη μισθωτών, διαπίστωση οφειλών, ενδεχόμενη αναθεώρηση πληρωμών ασφαλιστικών εισφορών, ρυθμίσεις οφειλών μη μισθωτών, αναγνώριση πλασματικών χρόνων ασφάλισης)
Υπολογισμός Κύριας Σύνταξης με τους κανόνες του Ν. 4387/2016 & του Ν. 4670/2020
Δικαιολογητικά
Εκπαίδευση στη χρήση εφαρμογών & μηχανογραφικών συστημάτων

Κάθε εκπαιδευτική ενότητα περιλαμβάνει: (α) εκπαιδευτικό βίντεο (παρουσίαση), (β) σημειώσεις, (γ) εκπαιδευτικό υλικό και (δ) τεστ αυτοαξιολόγησης γνώσεων ενότητας (quiz).

Οι εξετάσεις πιστοποίησης θα διεξαχθούν στο τέλος Σεπτεμβρίου.

Οι συμμετέχοντες στον πρώτο κύκλο εκπαίδευσης-πιστοποίησης θα ενημερωθούν τις επόμενες ημέρες μέσω e-mail για την επιλογή τους καθώς και για τις λεπτομέρειες της εκπαίδευσης τους. Τονίζεται πως στον πρώτο κύκλο θα συμμετάσχουν 800 δικηγόροι και 400 λογιστές-φοροτεχνικοί, κατ΄αναλογία του αριθμού των αιτήσεων που υποβλήθηκαν από τις δυο κατηγορίες επαγγελματιών.

Στόχος της Διοίκησης του e-ΕΦΚΑ είναι πολύ σύντομα να ξεκινήσει και ο δεύτερος κύκλος εκπαίδευσης-πιστοποίησης για τον οποίο θα υπάρξει νεότερη ανακοίνωση.

Αυγούστου 9, 2021
Κατηγορία Τεχνολογία
0